-下，你就不能在當做普通的對待了。

應到是以一種朋友互相傾心交流的方式，去讓她釋放負面情緒。

我的方式是感同身受、自我暴露、激勵、引導共鳴。

就拋開其他條件，視頻也好，網上也罷，這都是最合適的方式。

如果強行解釋，有些內容太離奇，你解釋不了。

如果你對自己的催眠手法不自信和沒有接觸這一類的，我個人不建議催眠。

采用冥想的方式也可以解決，首先創造環境從外圍聲音或者光度入手；其次才是引導她去想，再把數字暗示進入。

比如你在夢裡睜開眼睛，看向窗台有著多少隻鳥、陽台的花幾瓣、今天是幾號、睡覺的時間。

通過類似引導把數字插入進去，可以達到暗示的目的。

冥想並不像催眠一樣，印在意識裡，最開始可以居多，不過後續就需要減少暗示，讓其迴歸日常夢境，畢竟冥想的目的是為了創造一個放空心靈且安靜的修心的輔助手段，並不適用於治療。

但是上述所說催眠和冥想，必須要求是專業人士，如若不然後果自負！

必須遵循醫囑！！

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