他隻要在這裡住，不管他吃不吃，一日三餐都會有人定時過來做，因此廚房裡的早餐都放在保溫鍋裡熱著。

早餐的份量不多，但勝在精緻，將早餐放在餐桌上，柳行風當即就吃了起來。

見他在吃早餐，陳力陽和周城東便將注意力放在雪暴身上。

說實話這名字還挺貼切這條狼狗的，聽著就特别霸氣。雪豹無視兩人的視線，繼續悠哉悠哉吃著它的狗糧。

陳力陽發現這狼狗吃東西很優雅，比他還能細嚼慢嚥，難不成這狼狗的父母是狗界或者狼界的貴族？

在他們的注視下，雪暴不緊不慢的吃完了狗糧，這才來到了柳行風的身邊，蹲坐在地上陪著主人。

柳行風吃東西沒那麼多講究，三下五除二的就吃完了，他沒理會雪暴，而是喊了一聲周城東。

周城東時刻都在等著師父訓練自已，聽到他在喊自已，立馬走了過去。

看著闆闆正正的人，柳行風滿意的拍了拍他的肩膀：“不錯，走去我的練功房。”

說完，他就帶著兩人來到了地下室，雖是地下室，但裡面燈火通明，這裡也可以說是他的秘密基地，這也是他第一次帶别人進去。

周城東這徒弟他收定了，作為師父就應該毫無保留的傳授他自身本領。

至於這孩子能吸收多少，學到多少就看他自已的造化了。

一進去，周城東就被裡面的佈置看的眼花繚亂，各種實景場地，讓人有種身臨其境的感覺。

甚至，還能看到各種國家嚴令禁止使用的武器。

“這還隻是冰山一角，城東你要學的東西還很多，在我傳授你真本領前，首先就需要將功底學紮實了

想要將功底學紮實，首先就得練習紮馬步。

你别看紮馬步隻是半蹲著一動不動，好像對練習武術沒多大的作用。

實際上紮馬步是樁功裡最基礎的一項，也是必須練的一項，所有格鬥項目都要做的，對腿部的力量，穩定，耐力，靜力，是很好的訓練。

馬步也好，站樁也好，並不是為了下盤穩固，當然了馬步紮好了，重心就穩了，不會那麼容易被打倒。

但紮馬步還有一個目的，那就是為了“結體聚力”，也就是為了產生最大限度的整體力而產生的。

而站樁就是幫你找到符合技擊原則的發力基本規範，真正熟練運用發力還是要靠單操的不斷訓練。

我說這些，你可能不太懂，但等你什麼時候學會了紮馬步站樁，並保持半小時一小時不動的時候，就會知道它們的好處了。”

周城東聽的很認真，也相信師父不會騙自已，總之他說什麼，自已不要反駁照做就是了。

就這樣一上午，他什麼都沒學，一直在紮馬步。

他雖然會拳擊，且學的還不錯，但學習拳擊的時候，他並沒有紮馬步。

這不紮不知道，一紮才知道紮馬步有多難，才幾分鐘他的小腿就開始發抖了。

柳行風在教人這塊還是很嚴格的，隻要周城東的動作不標準，他就會用長長的戒尺打在不標準的地方，讓他蹲好。

周城東能感覺到被打的地方火辣辣的疼，但他沒有喊疼，也沒有躲閃，聽說當兵比這苦多了，如果這點苦都吃了，還當什麼兵。-