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隨著科技的發展和科學認識的進步,還有生活壓力的提高,育兒的質量越來越受到重視,張凡和邵華在懷孕這件事情上也是認真下了番功夫的。
不說各種如同朝拜的體位,光個孕前準備就做了兩年多。
首先體檢,很有些人對於孕前體檢不是很重視,其實這個孕前麻煩點,孕中期孕後期就順當很多了。特别是些有牙周病的女性,定要注意。
而且,邵華結婚後,就開始吃碘鹽、含鐵豐富的食物,孕前半年就開始吃葉酸了。
使用含鐵食物,是為了防止胎兒生長受限,也是為了防止缺鐵性貧血,而吃碘鹽是為了甲狀腺激素不缺少,甲狀腺這玩意旦缺乏,胎兒大概率的會出現呆小症,孩子不光長不大不說,還是癡呆。而葉酸則是預防神經管畸形和預防流產的必要食物。
比如豬肝炒柿子椒、鴨血炒韭菜、水煮羊肉這些都是富含大量鐵元素的食物,以前的時候,邵華不太喜歡吃下水,張凡倒是面肺子米腸子的吃的不亦樂乎,不過看過張凡拿的含鐵食物的吸收率後,瞬間覺得豬肝鴨血之類的還是挺好吃的。
華國人有個誤區,特别是蛋白的攝入,喜歡吃豆腐,喜歡吃蛋白粉。
特别是什麼澳毛的蛋白粉,金毛的蛋白粉,罐大幾百,貴的要死,其實這玩意都是植物蛋白,說人話,就是大豆蛋白,但這不是優質蛋白。
什麼是優質蛋白,大多數人不知道,其實蛋白質是個統稱,蛋白質是氨基酸組成的,而人體有必須需求的種氨基酸。
富含種氨基酸的蛋白就稱為優質蛋白。
比如個人有腎炎或者肝炎,醫生就會千叮嚀萬囑咐,吃點優質蛋白,豆腐大豆之類的食物醫生是禁止患者食用的。
而澳毛金毛的這種蛋白粉,貴就不說了,有錢人錢多無所謂,可這玩意會加重肝腎的負擔,這種玩意其實是體力勞動者或者是專門玩健身的才需求的,般人有這個錢,還不如買點新鮮的肉禽蛋呢。
優質蛋白是動物性食物,能買蛋白粉的大幾百,買點魚肉不光補充了優質蛋白,還對胎兒的智力發育有重要作用。
當年世衛組織做了個智力統計,智商平均最高的國家的是丸子國,這和他們吃魚肉有莫大的關係,可奇葩的是同樣是海邊的北歐三國,反倒沒有這麼明顯,這也讓這個結論大打折扣。
終於懷了,張凡覺得總算能當回人了,再也不用含淚拚命了。
可惜,張凡對於女人或者說對於媽媽這個角色還是不太理解。
晚上,張凡撫摸著邵華的肚皮,尋思著趕緊把邵華糊弄的睡著了以後,他也好進係統看點東西。最近申報科研項目,不是特彆強力,而且結覈實驗室現在也不需要這麼多大佬了。
如果還沒有點拿得出手的東西來,估計留不住那群老頭的。 本章未完,請點擊下一頁繼續閱讀! 第1頁/共2頁
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