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好吧,現在盤膝而坐,擺出五心向天的坐姿。寧凡說。

聞言,淩菲臉一黑:還五心向天,你怎麼不直接教我急急如律令

因為不理解,五心向天的打坐完全就是道士才做的,可以修身養性的,淩菲才不會相信。

寧凡摸了摸鼻子:菲菲姐,你聽我的就好了,因為你本身就是一個經常鍛鍊的人,身體素質雖然比不上專業運動員,但已經很好了,你要突破自己目前的極限就隻能讓自己小腹出凝聚一股氣。

氣什麼鬼

好吧,我跟你說一下,武俠劇中是不是有內力

那都是假的,别以為上次你的小把戲可以騙到我,我早就在網絡上查清楚了。

寧凡臉黑,無奈的說:那你要不要變強,速度超過博爾特,力量超過大力士

當然想啊。

那就聽我的,照做就行。

淩菲還有半信半疑的,但也是照做了,寧凡蹲下身捧住她的大腿。

啪！！！

你乾嘛淩菲將寧凡的手拍開。

不是,我要擺正你的身體,五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態。

淩菲在寧凡的糾正下襬了一個標準的五心向天的坐姿。

寧凡,你確定能用嗎這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。淩菲覺得很變扭。

自己堂堂一個警察,應該相信科學,可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐,被自己的同事發現非得笑話自己不可。

寧凡也坐在淩菲一旁,說:身體放鬆,腰部挺直,用心去感受徐徐吹來的微風。

怎麼樣,感受到了嗎

沒有！淩菲感覺自己被寧凡糊弄了。

那是你的心太亂了,放鬆,收心,閉上眼睛認真的去感受。寧凡不著急。

淩菲也嘗試按照寧凡說的去做,穿著一件運動外套,不怕寧凡偷看自己。

十分鐘過去,天際開始泛起魚肚白。

三十分鐘過去,寧凡在旁邊叼著一根草,無聊到了極點。

寧凡,你騙我

别說話,用心感受,會有效果的,等會你會感覺自己的皮膚有點涼。

又過去三十分鐘,淩菲還是什麼都沒感覺到,正要開口時,寧凡說:菲菲姐,你又開始著急了,跟著我的節奏呼吸。

納氣......吐氣......

天色漸漸的涼起來,不知不覺已經六點了。

寧凡......

是不是感覺到了寧凡問。

不是,我腿麻了。

寧凡差點暈過去,說:沒事,多堅持堅持,以後一路慢跑到這裡按照我說的做一個小時,剩下的一小時這樣......跟我來。

不行,我腿麻了,站不起來啊。

沒事,你坐著,我打一套拳給你看,你那麼聰明一定很快就能學會的。

寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳,開始十分的平淡,沒有什麼明顯的效果。

更别說像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內力,就是老大爺打得太極拳。-