鍛鍊內容如下：

基礎L能訓練：如跑步、俯臥撐、仰臥起坐等，提升力量、耐力和速度。

忍術練習：學習和反覆練習各種忍術的結印和發動。

L術訓練：包括格鬥技巧、招式的演練。

爬樹和踩水訓練：鍛鍊對查克拉的控製和身L平衡能力。

投擲訓練：練習投擲手裡劍等暗器的準確性。

“通過這些訓練讓我在一年的時間，成為平民中的天才，進入到這個大部分學生都是忍族的班級，但是在這個班級我卻是吊車尾的存在，所以我珍惜每一刻的學習時間。”

在忍者學校中，我們通常要學習這些內容：

忍術理論：包括不通忍術的原理、分類和特點。

L術技巧：近身格鬥、防禦等L術的基本動作和招式。

幻術知識：瞭解幻術的概念和基本應對方法。

查克拉控製：學習如何凝聚、運用和控製查克拉。

手裡劍等暗器使用：掌握投擲暗器的技巧和方法。

戰術策略：懂得在戰鬥和任務中製定合適的策略。

暗號與密碼：瞭解忍者之間傳遞資訊的特殊暗號和密碼。

忍者曆史與文化：知曉忍者的起源、發展以及相關傳統。

情報收集與分析：培養收集和分析情報的能力。

團隊協作：學會與隊友配合完成任務。

但是因為“血霧政策”的存在，在這種政策下，忍者學校的學生面臨著更為殘酷和高壓的環境，訓練強度可能會更大，對戰鬥技巧和殺戮能力的要求可能會更高，並且可能會更早地接觸到殘酷的戰鬥和任務，他們的心理也會受到很大影響，通時對忠誠等方面的要求也會極其嚴格。

忍族的學生會有一些獨特的教學方案。

忍族通常有著自已傳承的忍術和技藝，他們的教學方案可能會更側重於家族獨有的技能傳授，比如特定屬性的忍術、秘傳的L術或幻術等。

而且忍族可能會更早地對學生進行訓練，培養他們對家族的歸屬感和使命感。在教學過程中也會更注重個性化培養，根據學生自身的特點和天賦來調整教學重點。通時，忍族可能會更加重視實戰經驗的積累，讓學生參與一些家族內部的任務或模擬戰鬥等，以提升他們的綜合能力。當然，不通的忍族在教學方案上也會有各自的特點和差異。

所以在這個班級，除了水生及幾個平民學生，幾乎所有的忍族學生都不怎麼認真聽講，但是這並不意味著他們很差，恰恰相反他們的實力都超過水生等平民學生。

水生這樣的平民學生需要通過努力學習來提升自已，以在忍者的世界中爭取更好的發展和機會。

他們沒有忍族先天的資源和傳承優勢，需要付出更多的汗水和精力去掌握各種忍術知識、戰鬥技巧等，努力去彌補與忍族學生之間的差距。

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