-古人雲：“人非聖賢，孰能無過；人非草木，孰能無情。”在紛繁複雜的生活中，我們難免會遇到種種令人不悅乃至憤怒的事情。然而，真正的高人，懂得駕馭情緒，不讓怒火吞噬理智。本文將介紹一種“練怒法”，助你平複怒氣，控製怒火，讓情緒的主人。

一、何為怒？

怒，乃心之奴隸也。當我們感到自已的意誌受到挑戰，自尊受到踐踏，或是利益受到侵害時，心中便會湧起一股不甘與憤怒。然而，正是這種不甘與憤怒，往往讓我們讓出衝動甚至後悔莫及的行為。

人生在世，難免遭遇種種不公與挫折，若以奴仆之心視之，便易生怒氣。怒，實則是對現狀的無奈與反抗，是對自身無能為力的憤怒。然而，這種憤怒非但不能改變現狀，反而會使人陷入更深的困境，成為情緒的奴隸。

二、怒之禍：心之奴，行之誤

凡夫俗子，常受怒所牽。怒，乃人性之弱，一旦觸發，便如洪水猛獸，難以駕馭。怒則目盲，盲則誤事，此言非虛。古往今來，多少英雄豪傑，皆因一時之怒，而鑄成大錯。匹夫一怒，血濺五步，曆史的長河中，這樣的悲劇屢見不鮮。

更有那“衝冠一怒為紅顏”，雖是深情厚意，卻也雙雙殞命靈台前，令人扼腕歎息。不智者易怒，好勇者易怒，心有忿忿不平者易怒，不得誌者更易怒。怒火攻心之時，人已非人，而為心之奴，任由野性驅使，喪失理性與節製。

怒，乃心之魔障。怒不可遏，怒火連卷，一怒又生一怒，如此循環往複，怒便無邊界。暴怒之下，人墮如鬼，行事荒謬，傷人傷已，實乃可悲可歎。故古人雲：“壯若瘋魔”，非虛言也。

修心者，當以此為鑒。心為身之主，怒為心之賊。若不能製怒，則心為怒所役，身為怒所累。因此，修心之道，首在製怒。唯有以理製情，以靜製動，方能保持清明之心，不為怒所困。

人生在世，不如意事常八九。面對挫折與困境，我們應保持平和之心態，冷靜之頭腦。以理智化解怒火，以寬容對待他人。如此，方能行穩致遠，成就一番事業。

怒乃心之禍，人當引以為戒。修心養性，製怒為先。

煉怒之精要

煉怒之藝，非僅僅壓製怒火，而在於寬拓本心，使心境如海納百川，包容萬物。其要義在於，面對怒意，非但不被其所困，反能借其力量，成就自我之超脫。

識怒之源

要平複怒氣，首先需認清怒氣的根源。是外界的刺激過於強烈，還是我們內心的期待過高？是對方的言行不當，還是我們自已的理解有誤？通過深入剖析，我們可以更加清晰地看到怒氣的來龍去脈，從而有針對性地應對。

寬拓本心

煉怒的第一步是寬拓本心。心胸寬廣之人，能容得下世間萬物，自然也能容得下心中的怒火。我們要學會以海納百川的心態去面對生活中的種種不如意，將怒火視為成長的催化劑而非阻礙。 本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀！ 第1頁/共2頁