齊等閒為了好好準備這場武道大會，所以用手機備忘錄記錄自己這七天的身體狀態，結果，卻是全記成了風馬牛不相及的東西。

拉開備忘錄一看，都是去水會的事情，屬實讓人無語。

週一早晨起來的時候，齊等閒覺得精神狀態飽滿，神行機圓，體能狀況空前絕後。

“啊，又是一個前所未有的巔峰狀態！”齊等閒伸展懶腰，整條脊柱開始上下湧動，宛如一條活過來了的大龍。

他吐出一口氣息來，這口氣凝成白霧，噴出兩米多遠，這才緩緩消散開去。

今天他沒帶楊關關和黃憧練武，而是舒舒服服睡了一個懶覺，畢竟，昨天從高妹那兒回來的時候都淩晨兩點了。

他簡單收拾一通，拉開窗戶就直接跳了出去，便看到楊關關在院落裡加練。

她扛著二十公斤重的杠鈴，杠鈴兩頭掛了杠鈴片，一邊大概有五十公斤。

楊關關讓這重量壓得面紅耳赤，她緩緩蹲下，然後運用爆發力迅速起身往上一頂，再以馬步訣竅來回起伏個十次左右。

“你的基本功越來越紮實了！”齊等閒說道，“哪怕是頂著這麼大的重量，都能夠把持住紮馬步的訣竅。”

“千裡之行，始於足下。隻有把基本功打好了，才有可能達到你這樣的高度，我可一直期待著某天把你按在地上捶呢！”楊關關微笑著說道，將杠鈴掛上之後，開始用練爆發力的方式來進行硬拉。

慢下快起，每一次發力，都運用上爆發力，這樣一來，爆發力便能得到長期鍛鍊，而肌肉的肥大效果也會變小一些。

現在的楊關關，身材那是一級棒的，身體各處的曲線，都堪稱完美，優柔的同時不缺乏野性的爆發力，給人非常強烈的視覺衝擊。

齊等閒剛準備回答點什麼，楊關關就道：“我看你這兩天，一直都有刻意訓練背部肌群。”

齊等閒點頭道：“是的，我在充分啟用背部肌群，好發揮洪天都那堪稱天下第一的跑路本領。”

楊關關不由好奇道：“怎麼樣？”

齊等閒也不說話，隻是將自己的上衣脫下，展開背闊肌，而後肩胛骨往內一縮夾緊，整個後背肌肉的形態，直接展現了出來。

“洪天都的這門功夫，要運用上禪理，他是一個奇才，能把背部肌肉的力量和靈巧開發到這種程度，簡直罕見！”齊等閒說道。

楊關關看著齊等閒的後背，不由暗暗咋舌，覺得屑次郎的“鬼背”，大概也就是這麼回事了。

齊等閒背部肌肉展開之後，身體一動，背闊肌張開，抖動間彷彿在與空氣碰撞，發出啪啪兩聲脆響。

他龍形胯步一開，背部肌肉宛如翅膀，整個人掠出去的速度和長度，都達到了一個非常誇張的地步。

“洪天都逃命天下第一，還真不是吹噓出來的……”楊關關看到這裡，不由連連點頭。

“如此一來，我也就不用擔心你以本尊的面目在武道大會上露面會走不掉了。”

“有這樣的逃命本領，戰飛叫來再多的土雞瓦狗，也攔不住你。”-